ニキビができる原因をまとめると…

• 過剰な熱
• ホルモンバランスの乱れ
• 内臓障害などの内的なもの
• 外的刺激による外面的なもの
• ストレス過多などの精神的なもの

お、おお、色々あるのね。

これを見てると、「健康に気をつける」ことがニキビ対策になりそうだね。

じゃあ、ニキビ対策は何をすればいいのかっ！？

• 食事に気をつける。（ビタミンB2、B6を多く取り、脂や甘いものを控える）
• 水を1日に1.5～2リットル飲む
• 皮ふを清潔に保つ（枕もキレイに）

ふわー！
食事に気をつけるとか、水を2リットル飲むとか大変そー！